関節痛を知りたい-真狩温泉を知りたい

この期に及んで背水の陣？、ゆるモです。

先週中ごろから、体調崩しました。
三連休過ぎて、高熱出ました。

関節痛でのた打ち回っておりました。

しかし、なんとか這い上がり、今年最後の仕事納めを行い（無理やりデス、皆さんｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）、今、成田に私はいましゅ。

何とか熱を平常に戻し、準備を粛々と進めた結果、前進しちゃったわけです。

あ〜よかった、と。
こころから思います。

今日は、朝6：00am起床で大阪は7：15に出ました。
すっごく寒かったけど、空港まではあっという間だし、全然大丈夫。

伊丹から成田もあっさり着いちゃって、残るはアメリカ本土に乗り込むのみ！
気合で切り抜けますｾﾞ。
11時間と20分の長旅、今日こそ、絶対、寝てやるー。
着いたら、朝じゃー。
6:00やっとついたー。
シカゴで２時間遅れ、飛行機の中でじっと待つこと２時間。
やっとオーランドに着きましたよっと。

３回目の空港なので、だいぶ勝手もわかってきて移動はサクサク。
眠いだけー。
もう２４時間起きてます＞＜

AAはターミナルAへ！
荷物をターミナルAで受け取ったら、マジカルエクスプレスバスに乗るためにターミナルBへ移動。

一旦レベル３まであがって（バッゲージクレイムがレベル２だから）ターミナルBへ徒歩移動、そしてレベル１まで一気に降りる。

するとそこは、チェックインカウンターよ！
バウチャーを見せたら簡単に手続き終了。

かっこいいくないほうのバスに乗ってホテルまで送迎させる事４５分。

ホテルのチェックインもスムーズ。
ダイニングプランっていうお食事サービスで、もりもり晩御飯。
あと、＄１２．４９＋taxにて飲み放題用スーベニアカップをゲット。

今日はもうダウンです。

プリファード棟希望してたので、いい部屋取れました。
ただ、バリアフリー対応みたいで、バスタブがないんですけど・・・。

明日は、アニマルキングダムだよー。
起床は７:００amじゃー。

ニーハオ！！
中国出張広州後編です！！

広州生地市場をあとにし、
韓国人社長の工場へ！！！！！中国の韓国を堪能し（もちろん仕事もちゃんとやってますよ！！！！）

広州を離れ車で2時間凸凹道をひた走りトンガンへ！！！

大好き中国料理とスイカを爆食しすぎたせいなのか・・・
それとも日々の不休が祟ったのか・・・・

トンガン2日目でとうとうぶっ倒れました！！！！
高熱に悪寒、関節痛、頭痛腹痛、ゲリピに吐き気
ありとあらゆる症状が一気にキヤガッタ！！
全く体に力が入らず、飴の袋も開けられない始末・・・・

25度近い気温だったのにもかかわらず余りの寒気に、
ＭＤのコートと同僚のストールを借り、毛糸の帽子を被って
もこもこの状態で1日耐えました。

体調が戻らないままさらに車で2時間！！中山へ！
バファリンに風邪薬にビエフェルミンをとりあえず飲み、
次の日奇跡的に熱は下がった！！
でも相変わらず何を食べても飲んでも上から下から・・・・
最後のとどめはやはり正露丸でしょう☆
臭いから嫌いだったけど、正露丸はすばらしい薬だという事がやっとわかりました。

せっかくの中国出張を2日も無駄にしてしまいました。
体調が戻った中山最後の夜は珠海にも連れてってもらって！
ボーリングもして！！

大満足で広州さよなら！！再見！！！
次は初上陸の杭州へ！！！！！

下山し始める頃には、周囲はすっかり明るくなっていた。登山道も明るいと、こうも印象が違うものなのか。そして、体を降ろすというのは、登らせるよりこんなに楽なものなのか。

まだまだ空気は薄いはずなのに、9合5勺までの道で、休憩を取ったのはわずかに1回だった。途中途中で行きでは撮れなかった写真を撮りつつ、程なくして9合5勺の山小屋にたどり着く。

たったこれだけ下っただけなのに、空気が濃いと感じる。呼吸がすごく楽だ。しかも動き始めたせいか、寒さも和らいだ気がする。3人で、暖まったね、空気が濃いねと笑い合う。下山楽勝じゃん。

と、思ったのが甘かったことはすぐに判明した。富士山は登頂で道程の半分と思えと言われている山なのだ。我々ごときがなめていい山ではなかった。

確かに呼吸は楽になった。気温も上がってきた。しかし、足がすぐ痛くなってきた。膝、太股、足首。9合5勺から下り始めてすぐ足の痛みは出現し、順調に悪化してきた。

この時になって、ようやく登りの段階で、すでに足を酷使していたことを実感したが、なにせ登りは全身疲労の方が強くて、足の痛みを意識するだけの余裕がなかったのだろう。空気が濃くなってきて、全身疲労の方が楽になってから、足の痛みが襲ってきたような印象だった。

しかも、登りの時にもちらっと思った「この道帰りはどうやって下ろうか。」と思うような岩場がところどころにある。両手を使い、しゃがんで、ほとんど飛び降りるようにして降りる。よくこれで怪我人が出ないよなあ。…出てるのか？

かと思うと、さらさらの火山砂のところでは、すべって転ぶ人が続出している。我々も最初はバランスを取ったり、杖を使ったり、登山道に張ってあるロープに掴まったりしてどうにか転倒を避けていたのだが、足の痛みと疲労が強くなるにつれて、小手先で転倒を避けることが難しくなった。3人とも、少なくとも1回ずつは思いっきり転倒した。

まだ早朝だというのに、顔に照りつける日差しはかなり強い。「…ねえ、昨日の朝塗った日焼け止めって、効いてると思う？」「ううん、全然ダメだと思う。」リュックに入っているはずなのだが、出して塗り直す気にはならない。

下りの道は、登山する人と下山する人が入り乱れて混んでいた。登りの時には人と人とのすれ違いの事なんか全く考えなくて良かったことを考えると、やはり夜登ったのは正解だったのかもしれない。なにせ、道が狭いので行き違いに気を遣うし、時間も使う。

これからこの山のてっぺんまで登っていく人を見ると、なんとなく生暖かい笑顔になってしまう。元気な若者を見ても、「ここまでくれば頂上までもう少しよね！」と喋る女性を見ても、ついつい笑ってしまう。まだまだ頂上じゃないよー。きっと思ってたより大変だよー。頑張ってねー。

しかし、我々もそこまでの余裕はないのであった。下山の道のりは延々と続く。行きと違って明るいし、かといって景色は代わり映えしないし、そのくせ下りの道はよく見えるし、次の山小屋までの距離が半端じゃなく遠く見える。

あー、あそこまで言ってもまだ8合目なんだ。こんなに遠かったっけ？

膝や足首の痛みはかなり強くなってきて、時々岩場で休憩を取らないと一気に下れない。登山中も頼りになった登山用ステッキだが、下山時には、頼りになるというより、ほとんどこれなしでは下れないぐらいだった。

時にステッキに全体重を預けつつ、また山道に張ってあるロープに全身で頼りつつ、ひたすら下りに下る。しょっちゅう滑って体勢を崩す。こうなると、足だけではなく腕や腰まで痛くなってくる。つまり全身筋肉関節痛状態なのである。

途中休憩の時の雑談で、友人に私が

「富士登山初回での登頂率って、4割ぐらいなんだってね。」

と話すと、疲労と足の痛みで（しかも転んで軽い怪我までしていた）限界という顔をしている友人が言った。

「下山率は？」

…どこに残るんだ、どこに？下山率が10割じゃなかったら、捜索隊が出るだろうが。

「足が痛い。もう歩きたくない。他の方法で下山できるんだったら、絶対そうしてる。」

いや、気持ちはわかるけどね。山小屋を過ぎて、次の山小屋の位置を見るたびにうんざりしてくる。下山を甘く見たなあ。登りで限界まで疲れた体を、同じ距離降ろして来るんだから、当然と言や当然なんだけど。ただ、疲労困憊にも関わらず、行きと違って気分不快がない分私としては下山の方がよほど楽だった。なにせ登りでは口にできなかったカロリーメイトがおいしいし。

週末に新潟の大湯温泉に行って来ました。
女友達4人でＪＲの「のんびり小町」に申込み。上野から新幹線ときに乗って駅弁とお茶を食べてお喋りしていると1時間半でつきます。

新幹線で越後湯沢駅手前のトンネルを抜けたら雪が降っていてびっくり。

浦佐駅に到着。駅前にはセブンイレブンとホームセンターとちょっとしたレストランがあるだけ。がらんどうの駅構内はスキーシーズン以外は寂しい感じ。駅売店でお土産類は売っている。

送迎バスの時間になると宿の人が駅待合室に迎えに来てくれるのだけれど、我々と同じ新幹線で着いた他の女性グループも皆同じのんびり小町だったらしく、マイクロバス2台に満員で宿に向かう。

お世話になった「ゆの宿 峡里　

http://www.kairi.co.jp

」は綺麗で近代的な温泉ホテル。我々の到着でロビーのソファはたちまち満員に。「これはチェックインに時間もかかるしお風呂も混むなぁ〜」と不安だったが、感じの良いお姉さんおばさん達が順番にお部屋に案内してくれる。

部屋：玄関＋バストイレ洗面所＋広縁付和室。
アニメティ：タオル(大/小)・歯磨きセット・浴衣・裁縫箱・目覚まし時計・簡易救急箱・昔ながらのおもちゃ・セーフティーボックス・冷蔵庫。もちろんお茶・茶菓子サービスあり。

足元には佐梨川が流れ、遠くには雪を被った山が見える(あれが日本酒で有名な八海山かしらん？)ちょうど前日から初雪だったらしく、結構寒かったけど暖房が良く効いているのでお部屋の中では浴衣でのんびり。

食事の前にひとっ風呂。別棟2階と3階にある大浴場は男女日替わりで交代。この日は3階大浴場で、寝湯・サウナ・陶器風呂・外風呂がついている。老若小町達で混んでいたけど芋を洗うほどではなく、のんびりお風呂を楽しんだ。お湯は単純温泉で神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、疲労回復に効果有との事。風呂上りには別棟4階の休憩処で水・お茶となぜかプチトマト＆プチ人参のサービス有。温まった体に冷えたプチトマトが美味しい。

食事は7階が部屋食不可(申込時に部屋食指定は可)との事で18時から1階の食事処へ。机の上に置かれた面白おかしいひとこと解説付メニューは全部で14品。こんなに食べられるかしら。

柚子酒
地物垣根お浸し粟麩まぶし
初冬の吹き寄せ
蟹バター風味焼き with檸檬
霜降和牛朴葉焼 with極秘味噌
鯛松茸椀　三つ葉　柚子
本日のお造り
もち豚角煮　銀餡掛け
秋鮭と木ノ子づくし鍋
きのこのマリネ
魚沼こしひかりご飯
漬物盛り
赤出し
本日の甘味その一　リンゴの日本酒煮＆柿
本日の甘味その二　各種ムース＆ゼリー

飲物は別料金。グラスワイン白＠500円を頂く。
いずれも美味しかったけど特筆は越後牛の朴葉焼き。とろとろに柔らかい霜降肉は和牛食肉ランク最上のＡクラスとの事。焼けた甘辛のお味噌とも相性抜群。本当はこのお味噌は取っておいてあとから出てくるつやつやもちもちの魚沼こしひかりと一緒に食すのがBest。

お腹も満足してお部屋に戻り、またお風呂に入ってお部屋に戻ると真っ暗な窓の外には静かに降り積もる雪。買ったお菓子をつまんで広縁の椅子に座ってつらつらお喋り。話題？仕事・出会い(がない！)・テレビ・おまじない・・・・こ〜ゆ〜お友達とののんびり旅行はすごく久しぶり。

「のんびり小町」旅行2日目。さっそく朝風呂。この日は2階大浴場で、露天風呂・サウナ・洞窟風呂がついている。露天といっても外は向かいの宿泊棟なので屋根と壁で囲ってあって景色は見えず。でもお湯から出た顔が寒風に冷やされて気持ちいい。隙間から漏れる朝の光で肌が白く見える効果もあり。お風呂で目覚めると今度はお腹が空いて来る。昨夜と同じ1階食事処で大皿田舎料理の朝食。ぜんまいやお麩や野菜の煮物、けんちん汁やおでん、カレイの干物や焼鮭、大力納豆などなどをビュッフェ形式で小皿に取る。ご飯はもちろん魚沼こしひかりでふつうのご飯とお粥がある。

チェックアウトは12時。時間までお風呂に入る・二度寝するなど思い思いに過ごす。私は最後の一風呂。いや〜モトは取ったぞ。脱衣所には洗顔料や綿棒・櫛・ドライヤーなど一通りの物は揃っているし、床暖房が入っているのか温かいし、大変快適でした。

ギリギリまでお部屋でだらだら過ごし、チェックアウト後は送迎バスの時間までサービスのコーヒーを飲んで寛ぐ。結局宿ではお風呂入ってお料理食べてお風呂入って酒飲んで寝てお風呂入って朝食食べてお風呂入って昼寝して・・・・。いや〜、極楽極楽。

カンボジアに行くついでにアユタヤに立ち寄ってみました。
夜中にドン・ムアンに到着、空港のベンチをベッド代わりに一晩寝て翌朝の汽車でアユタヤへと向かいました。


タイは物価も安く観光スポットが多く近いので気軽に行ける、日本人バックパッカーが多いのもそんな理由からなのだと思います。

アユタヤは小さな町なので１日あれば自転車でほとんど見て周れます。日本では関節痛と下痢に悩まされていた私もこの気温の高さで体も調子良く動きました（まるで爬虫類・・・）

そして１日の終わりの楽しみはビールと焼き鳥、これが値段を気にせずどんどんイケるので最高です。私の友人達は飲むためだけにタイに行っているようですが、これなら確かに日本で１０日間飲みに通って１０万円使うより安く済みますね。